当您在乎的人正经历艰难时刻,不知道该说什么是很正常的。您平静的陪伴,可能比任何完美的言辞都更有分量。清晰、直接的提问和具体的支持,可以帮助维护这个人的安全。
两件您今天就能尝试的事
- 倾听,而不急于解决问题;复述您听到的内容,并询问此刻怎样的支持会有帮助。
- 如果您担心对方有自杀风险,请直接询问:"你有想过要结束自己的生命吗?"直接提问不会增加风险。
了解更多信息
- NAMI - 美国面向家属、支持者以及心理困扰经历者的建议。
- 988 Suicide & Crisis Lifeline - 美国的即时危机支持,以及如何安全帮助他人的信息。
- Crisis Text Line - 美国和加拿大面向危机中人士及支持者的短信支持服务。
这些是一般性的起点建议,并非诊断,也不是完整的治疗方案。