जब आपकी परवाह करने वाला कोई व्यक्ति संघर्ष कर रहा हो, तो यह स्वाभाविक है कि आपको समझ न आए कि क्या कहें। आपकी शांत उपस्थिति सही शब्दों से भी अधिक मायने रख सकती है। स्पष्ट, सीधे सवाल और व्यावहारिक सहायता किसी को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं।
आज आज़माने के लिए दो बातें
- समस्या को तुरंत सुलझाने की जल्दबाज़ी किए बिना सुनें; जो सुनें उसे वापस दोहराएं और पूछें कि अभी किस तरह की सहायता मददगार होगी।
- यदि आपको आत्महत्या की चिंता है, तो सीधे पूछें, "क्या आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं?" सीधे पूछने से जोखिम नहीं बढ़ता।
अधिक जानकारी के लिए कहाँ जाएं
- NAMI - अमेरिका में परिवारों, सहायकों और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का सामना कर रहे लोगों के लिए मार्गदर्शन।
- 988 Suicide & Crisis Lifeline - अमेरिका में तत्काल संकट सहायता और किसी की सुरक्षित मदद करने की जानकारी।
- Crisis Text Line - अमेरिका और कनाडा में संकट में लोगों और सहायकों के लिए टेक्स्ट सहायता।
ये सामान्य शुरुआती बिंदु हैं, न कि निदान या पूर्ण उपचार योजना।