Quand une personne qui vous est chère traverse une période difficile, il est normal de ne pas savoir quoi dire. Votre présence calme peut compter davantage que des mots parfaits. Des questions claires et directes, ainsi qu'un soutien concret, peuvent aider à préserver sa sécurité.
Deux choses à essayer aujourd'hui
- Écoutez sans vous précipiter pour résoudre le problème ; reformulez ce que vous entendez et demandez quel soutien aiderait maintenant.
- Si vous craignez un risque suicidaire, demandez directement : "Est-ce que tu penses au suicide ?" Demander directement n'augmente pas le risque.
Pour aller plus loin
- NAMI - Conseils aux États-Unis pour les familles, les soutiens et les personnes concernées par des difficultés de santé mentale.
- 988 Suicide & Crisis Lifeline - Soutien immédiat de crise aux États-Unis et informations pour aider quelqu'un en sécurité.
- Crisis Text Line - Soutien par SMS aux États-Unis et au Canada pour les personnes en crise et leurs proches.
Ce sont des points de départ généraux, pas un diagnostic ni un plan de traitement complet.