অন্য কাউকে সমর্থন করা

আপনার যত্নশীল কেউ যখন লড়াই করে, তখন কী বলবে তা অনিশ্চিত বোধ করা সাধারণ। আপনার শান্ত উপস্থিতি নিখুঁত শব্দের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। স্পষ্ট, সরাসরি প্রশ্ন এবং ব্যবহারিক সহায়তা কাউকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি আজ চেষ্টা করতে পারেন দুটি জিনিস

• সমস্যা সমাধানের জন্য তাড়াহুড়া না করে শুনুন; আপনি যা শুনেছেন তা প্রতিফলিত করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন এই মুহূর্তে কোন সহায়তা সাহায্য করবে।
• আপনি যদি আত্মহত্যা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি আত্মহত্যার কথা ভাবছেন?" সরাসরি জিজ্ঞাসা করা ঝুঁকি বাড়ায় না।

আরো জন্য কোথায় যান

• NAMI - পরিবার, সমর্থক, এবং মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ নেভিগেট করা মানুষদের জন্য মার্কিন নির্দেশিকা।
• 988 সুইসাইড অ্যান্ড ক্রাইসিস লাইফলাইন - কাউকে নিরাপদে সাহায্য করার জন্য মার্কিন তাৎক্ষণিক সংকট সহায়তা এবং তথ্য।
• ক্রাইসিস টেক্সট লাইন - সঙ্কট এবং সমর্থকদের জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা পাঠ্য সমর্থন।