Quando alguém importante para você está passando por um momento difícil, é normal não saber o que dizer. Sua presença tranquila pode importar mais do que palavras perfeitas. Perguntas claras e diretas, além de apoio concreto, podem ajudar a preservar a segurança dessa pessoa.
Duas coisas que você pode experimentar hoje
- Escute sem tentar resolver o problema rapidamente; reflita de volta o que você ouve e pergunte que tipo de apoio ajudaria agora.
- Se você teme um risco de suicídio, pergunte diretamente: "Você está pensando em tirar a própria vida?" Perguntar diretamente não aumenta o risco.
Para Saber Mais
- CVV (Centro de Valorização da Vida) - Apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, por telefone (188), chat e e-mail, inclusive para quem apoia outra pessoa.
- NAMI - Conselhos dos EUA para famílias, pessoas que apoiam e pessoas afetadas por dificuldades de saúde mental.
- 988 Suicide & Crisis Lifeline - Apoio imediato de crise dos EUA e informações sobre como ajudar alguém com segurança.
Estes são pontos de partida gerais, não um diagnóstico nem um plano de tratamento completo.