আপনি যদি কখনও বৃক্ক পাথর বের হতে অনুভব করে থাকেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে সেই ব্যথা কতটা অসহনীয় হতে পারে—এবং পাথর বেরিয়ে যাওয়ার পরও তা আবার হওয়ার ভয় কতদিন থেকে যেতে পারে। যা কম জানা যায় তা হলো, বৃক্ক পাথর ও মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যকার সম্পর্কটি উভয় দিকেই কাজ করে। নতুন গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বিষণ্নতা আসলে প্রথমে বৃক্ক পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, আবার বারবার হওয়া পাথরের ঘটনাগুলো, পরিবর্তে, মানসিক সুস্থতার উপর সত্যিকারের প্রভাব ফেলতে পারে। এই দ্বিমুখী সম্পর্কটি বোঝা আপনাকে কম একা অনুভব করাতে এবং আপনার শরীর ও মন উভয়েরই যত্ন নিতে আরও সক্ষম বোধ করাতে সাহায্য করতে পারে।
বৃক্ক পাথর হলো বৃক্কের ভেতরে তৈরি হওয়া কঠিন খনিজ ও লবণের জমাট, যা মূত্রনালী দিয়ে চলাচলের সময় তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে—প্রায়ই একে মানুষ যে সবচেয়ে তীব্র ব্যথাগুলোর মধ্যে একটি অনুভব করতে পারে তার মধ্যে একটি হিসেবে বর্ণনা করা হয়। এটি আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণও বটে: প্রতি দশজনের মধ্যে প্রায় একজন মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বৃক্ক পাথরে আক্রান্ত হবেন, এবং অনেকের জন্যই এটি একবারের ঘটনা নয়। এটি পুনরায় হওয়ার হার বেশি, কিছু মানুষ বছরের পর বছর বা দশকের পর দশক ধরে বারবার এই ঘটনার সম্মুখীন হন। যেহেতু পাথর এত ঘন ঘন পুনরায় হয় এবং ব্যথা এতটাই তীব্র হয়, তাই মানসিক বোঝা সময়ের সাথে সাথে নীরবে জমতে পারে, এমনকি আক্রমণগুলোর মাঝেও—আর ঠিক এখানেই মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে।
দীর্ঘদিন ধরে, বৃক্ক পাথর ও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা একটিমাত্র দিকে কেন্দ্রীভূত ছিল: পাথর মানসিক কষ্টের কারণ হয়। ব্রাজিলিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল অ্যান্ড বায়োলজিক্যাল রিসার্চ (Brazilian Journal of Medical and Biological Research)-এ ২০০৭ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা এটি সমর্থন করে, যেখানে দেখা যায় যে বারবার বৃক্ক পাথরে আক্রান্ত মানুষদের মধ্যে বয়স ও লিঙ্গ মিলিয়ে তুলনামূলক নিয়ন্ত্রণ দলের চেয়ে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল, এবং বিষণ্নতার সম্ভাবনা তিন গুণেরও বেশি ছিল। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অংশগ্রহণকারীদের মূল্যায়ন করা হয়েছিল আক্রমণগুলোর মাঝের সময়ে, তীব্র ব্যথার সময় নয়, যা ইঙ্গিত দেয় যে মানসিক বোঝা একটি একক ঘটনার প্রতিক্রিয়া হিসেবে নয়, বরং একটি চলমান অন্তঃস্রোত হিসেবে থেকে যায়। গবেষণাটি একটি মাত্রা-প্রতিক্রিয়া ধরনও খুঁজে পেয়েছিল: একজন ব্যক্তি যত বেশি কোলিক আক্রমণের সম্মুখীন হয়েছেন, তার উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মাত্রা তত বেশি হওয়ার প্রবণতা ছিল। তবে নতুনতর গবেষণা এই তীরের দিক উল্টে দেয়। জার্নাল অফ অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারস (Journal of Affective Disorders)-এ ২০২২ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা বৃহৎ পরিসরের স্বাস্থ্য জরিপের তথ্যকে মেন্ডেলিয়ান র্যান্ডমাইজেশন নামক একটি জিনগত গবেষণা পদ্ধতির সাথে সংযুক্ত করেছিল, যা শুধু সহসম্পর্ক নয়, বরং কারণ-সম্পর্কের প্রমাণ দিতে পারে। এতে দেখা যায় যে মাঝারি বা তীব্র বিষণ্নতায় আক্রান্ত মানুষদের মধ্যে বৃক্ক পাথর হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল, এবং জিনগত বিশ্লেষণ ইঙ্গিত দেয় যে বিষণ্নতা বৃক্ক পাথরের ঝুঁকিতে কারণগতভাবে অবদান রাখতে পারে—শুধু তার ফলাফল নয়। একসাথে দেখলে, এই দুটি গবেষণা একটি সত্যিকারের দুষ্টচক্রের চিত্র তুলে ধরে, যেখানে মানসিক কষ্ট ও শারীরিক রোগ একে অপরকে আরও সম্ভাব্য করে তুলতে পারে।
যেহেতু এই সম্পর্কটি উভয় দিকেই কাজ করে, তাই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার বৃক্কের যত্ন নেওয়ারও একটি রূপ, এবং এর বিপরীতও সত্য। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা, ডাক্তারের দেওয়া যেকোনো খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ অনুসরণ করা, এবং অনুসরণ ইমেজিং বা মূত্র পরীক্ষার সাথে তাল মিলিয়ে চলা শুধু শারীরিক স্ব-যত্ন নয়—এগুলো উদ্বেগ বাড়িয়ে তোলা অনিশ্চয়তা কমানোরও উপায়। আপনি যদি ক্রমাগত মন খারাপ, হতাশা, অথবা এমন উদ্বেগ লক্ষ্য করেন যা পাথরমুক্ত সময়েও থেকে যায়, তাহলে এটিকে একটি বেদনাদায়ক অবস্থার অনিবার্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে একা বহন করার বদলে, নির্দিষ্টভাবে কোনো স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা থেরাপিস্টকে জানানো মূল্যবান। এটিও স্পষ্টভাবে বলা প্রয়োজন: আপনি যদি বিষণ্নতার সাথে বসবাস করেন, তাহলে এই গবেষণা দোষারোপের জন্য নয়। এর লক্ষ্য আগে থেকেই বেদনাদায়ক শারীরিক অবস্থার সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অপরাধবোধ যোগ করা নয়—বরং এটি দেখানো যে বিষণ্নতাকে গুরুত্ব সহকারে চিকিৎসা করা, আপনার পরিচর্যা দল যে স্বাভাবিক জলপান ও খাদ্যতালিকাগত পদক্ষেপ সুপারিশ করতে পারে তার পাশাপাশি, আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষার আরেকটি অর্থপূর্ণ উপায় হতে পারে।
এই পাতাটি সাধারণ তথ্য ও সহায়তার উদ্দেশ্যে তৈরি, এটি পেশাদার চিকিত্সা, আইনি বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শের বিকল্প নয়।