কিছু শিশু সাইকেল চালানো শেখার আগেই বাবা-মায়ের মেজাজ বুঝতে শিখে যায়। তারা এমন কেউ হয়ে ওঠে যে কাঁদতে থাকা ভাইবোনকে শান্ত করে, এমন বাবা-মায়ের জন্য অনুবাদ করে যিনি স্থির বোধ করেন না, অথবা একজন প্রাপ্তবয়স্কের চাপ শুষে নেয় যাতে বাড়িটা নিরাপদ মনে হয়। একে বলা হয় প্যারেন্টিফিকেশন — যখন একটি শিশুকে শারীরিক, মানসিক, বা উভয়ভাবেই সহায়ক প্রাপ্তবয়স্কের ভূমিকায় ঠেলে দেওয়া হয়, কারণ বাড়ির প্রকৃত প্রাপ্তবয়স্করা পুরোপুরি নিজেদের ভূমিকা পালন করতে পারেন না। এটি প্রায়শই এমন শিশু তৈরি করে যারা বাইরে থেকে অসাধারণ পরিণত এবং সক্ষম দেখায়। কিন্তু এর একটি বাস্তব, দীর্ঘস্থায়ী মূল্যও থাকতে পারে।
প্যারেন্টিফিকেশন আসলে কেমন দেখায়
প্যারেন্টিফিকেশন একটি বর্ণালীতে ঘটে এবং দুটি সাধারণ রূপ নেয়। ইনস্ট্রুমেন্টাল প্যারেন্টিফিকেশন শারীরিক ও ব্যবহারিক: একটি শিশু বেশিরভাগ গৃহস্থালির কাজ করে, ছোট ভাইবোনদের দেখাশোনা করে, রান্না করে, অথবা বিল পরিশোধ বা পরিবারের জন্য অনুবাদ করার মতো প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ সামলায়। ইমোশনাল প্যারেন্টিফিকেশন আরও নীরব এবং প্রায়শই চিহ্নিত করা কঠিন: একটি শিশু বাবা-মায়ের আস্থাভাজন, থেরাপিস্ট, বা মানসিক পরিচর্যাকারী হয়ে ওঠে — বিচ্ছেদের পর মায়ের চোখের জল মুছিয়ে দেওয়া, বাবাকে আশ্বস্ত করা যে তিনি তার আর্থিক চাপ সামলাতে পারবেন, বা ঝগড়াকারী অভিভাবকদের মধ্যে শান্তি বজায় রাখার জন্য অবিরাম কাজ করা। পারিবারিক থেরাপিস্ট সালভাদর মিনুচিন সহজভাবে এটি বর্ণনা করেছেন: এটি তখনই ঘটে যখন "একটি শিশু পারিবারিক উপ-ব্যবস্থার মধ্যে একজন বাবা-মায়ের ভূমিকা পালন করে।" এটি এমন নয় যখন একটি শিশু স্বতঃস্ফূর্তভাবে একজন বিরক্ত বাবা-মাকে জড়িয়ে ধরে — এটি প্যারেন্টিফিকেশনে পরিণত হয় যখন এই ভূমিকা বিপরীতকরণ দীর্ঘস্থায়ী হয়, এবং বাবা-মা নিজের আবেগ বা দায়িত্ব সামলানোর পরিবর্তে ক্রমাগত শিশুর উপর নির্ভর করেন।
এটি কেন ঘটে
বাবা-মায়েরা সাধারণত ইচ্ছাকৃতভাবে সন্তানকে প্যারেন্টিফাই করতে চান না। ইমোশনাল প্যারেন্টিফিকেশন প্রায়শই ঘটে কারণ একজন বাবা বা মা কখনো নিজের অনুভূতি সামলানোর সুস্থ উপায় শেখেননি, অথবা নিজেই শৈশবে প্যারেন্টিফাইড হয়েছিলেন এবং এই বিশ্বাস আত্মস্থ করেছেন যে শিশুরা বাবা-মায়ের দেখাশোনা করার জন্যই আছে। অন্যরা আসক্তি, মানসিক অসুস্থতা, বা সহায়তার অভাবের সাথে লড়াই করছেন এবং তাদের কাছে মানসিক পরিচর্যার জন্য সহজভাবে সামর্থ্য নেই। আবার কিছু পরিবার একটি প্যারেন্টিফাইড শিশুর উপর নির্ভর করে কারণ প্রাপ্তবয়স্করা প্রচণ্ড ক্লান্ত — একাধিক চাকরি করা, একা সন্তান পালন করা, অথবা পারিবারিক সংকট মোকাবিলা করা — এবং সন্তান পালনের মানসিক বা ব্যবহারিক কাজ করার মতো শক্তি নিয়ে বাড়ি ফেরেন না।
লক্ষণ যা আপনি নিজের শৈশব থেকে চিনতে পারেন
- ছোটবেলা থেকেই, এমনকি খুব কম বয়সেও, মনে হতো যে আপনাকেই দায়িত্বশীল ব্যক্তি হতে হবে।
- প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে খেলাধুলা, স্বতঃস্ফূর্ততা, বা "নির্ভার হওয়া"-তে অসুবিধা।
- আপনার অভিভাবকদের মধ্যে ঝগড়া বা উত্তেজনায় জড়িয়ে পড়া এবং তা সমাধান করার দায়িত্ব অনুভব করা।
- এমন দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল — মানসিক বা ব্যবহারিক — যা আপনার বয়সের জন্য উপযুক্ত ছিল না।
- "এত পরিণত" বা "এত দায়িত্বশীল" হওয়ার জন্য প্রায়ই প্রশংসিত হওয়া, এবং শেখা যে আপনার মূল্য আপনি কতটা উপযোগী হতে পারেন তার সাথে যুক্ত।
- শুধু একটি শিশু হওয়া কেমন লাগত তা সত্যিই মনে নেই।
- মনে হয় যে নিজের উপর নির্ভরশীল হওয়া অন্যদের উপর বিশ্বাস করার চেয়ে বেশি নিরাপদ যে তারা আপনার জন্য থাকবে।
পরবর্তী জীবনে এটি যে মূল্য দিতে পারে
প্যারেন্টিফিকেশন থেকে উদ্ভূত কিছু গুণাবলী সত্যিই আপনার উপকারে আসতে পারে — অনেক প্রাক্তন প্যারেন্টিফাইড মানুষ অত্যন্ত দায়িত্বশীল, সহানুভূতিশীল, এবং অন্যদের সাথে গভীরভাবে সংযুক্ত হতে সক্ষম। কিন্তু গবেষণা ইমোশনাল প্যারেন্টিফিকেশনকে প্রকৃত, দীর্ঘস্থায়ী অসুবিধার সাথে যুক্ত করেছে: জার্নাল অফ চাইল্ড অ্যান্ড ফ্যামিলি স্টাডিজে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে এটি বর্ধিত উদ্বেগ, বিষণ্নতার লক্ষণ, এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে বেশি অসুবিধার সাথে যুক্ত ছিল, আংশিকভাবে কারণ প্যারেন্টিফাইড শিশুরা কখনো নিজের অনুভূতি চিহ্নিত করতে ও পরিচালনা করতে শেখার সুযোগ পায়নি — তারা অন্য সবার অনুভূতি সামলাতেই খুব ব্যস্ত ছিল। প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে, প্রাক্তন প্যারেন্টিফাইড মানুষেরা প্রায়ই সীমানা নির্ধারণ এবং বিশ্বাসের সাথে সংগ্রাম করেন। যেহেতু তারা অল্প বয়সে শিখেছিল যে তাদের কাজ ছিল বাবা-মায়ের মানসিক চাহিদা বোঝা এবং সাড়া দেওয়া, এই প্যাটার্ন প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্ক বন্ধুত্ব এবং রোমান্টিক সম্পর্কে পুনরাবৃত্তি হয়: ডিফল্টভাবে পরিচর্যাকারীর ভূমিকা গ্রহণ করা, নিজের চাহিদা এবং সঙ্গীর চাহিদার মধ্যে পার্থক্য বলতে অসুবিধা হওয়া, এবং সম্পর্কে এমনভাবে অতিরিক্ত-কার্যকরী হওয়া যা নিজের চাহিদা পূরণের জন্য সামান্য জায়গা রাখে। সমাধান না করা হলে, প্যারেন্টিফিকেশন এমনকি একটি বহু-প্রজন্মব্যাপী প্যাটার্নে পরিণত হতে পারে, যা বাবা-মা থেকে সন্তানের কাছে চলে যায়।
সুস্থতা কেমন দেখতে হতে পারে
- যা ঘটেছিল তার নাম দিন। নিজের কাছে, একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির কাছে, বা একজন থেরাপিস্টের কাছে স্বীকার করা যে আপনার শৈশবের ভূমিকা বিকাশগতভাবে অনুপযুক্ত ছিল, প্রায়শই প্রথম প্রকৃত পদক্ষেপ। এটা ন্যায্য ছিল না, এবং এটা কষ্ট দিয়ে থাকতে পারে, তাতে কোনো ভুল নেই।
- "ইনার চাইল্ড" নিয়ে কাজ করুন। প্যারেন্টিফাইড হওয়া অনেক মানুষ সচেতনভাবে নিজের সেই অংশের সাথে পুনরায় সংযুক্ত হওয়া থেকে উপকৃত হন যে অংশটি কখনো নিশ্চিন্ত শিশু হওয়ার সুযোগ পায়নি: সেই ইনার চাইল্ড সম্পর্কে সচেতন হওয়া, সে আসলে কী প্রয়োজন তা শেখা, এবং সেই সময় না পাওয়া মনোযোগ ও আশ্বাস দেওয়া।
- সীমানা নির্ধারণের অনুশীলন করুন। যেহেতু প্যারেন্টিফাইড শিশুরা শেখে যে না বলাটা প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যাগের ঝুঁকি নেয়, প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে সীমানা নির্ধারণ প্রায়ই ইচ্ছাকৃতভাবে অনুশীলন করতে হয়, প্রথমে কম ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে।
- নিজের চাহিদাকে অন্যদের চাহিদা থেকে আলাদা করুন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি একটি সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্য কারো আবেগ পরিচালনা করছেন, থামুন এবং জিজ্ঞাসা করুন সেই মুহূর্তে আপনার আসলে কী প্রয়োজন — শুধু কী শান্তি বজায় রাখবে তা নয়।
- একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার কথা বিবেচনা করুন। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে একটি আপসকৃত শৈশবের শোক প্রক্রিয়াকরণে, আপনি হয়তো যে আবেগ-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা মিস করেছেন তা গড়ে তুলতে, এবং সামনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর, আরও ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক অনুশীলনে সাহায্য করতে পারেন।
আরও জানতে কোথায় যাবেন
এই পাতাটি সাধারণ তথ্য ও সহায়তার উদ্দেশ্যে তৈরি, এটি পেশাদার চিকিত্সা, আইনি বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শের বিকল্প নয়।