पालतू जानवर की हानि और शोक

किसी पालतू जानवर को खोना एक वास्तविक और महत्वपूर्ण क्षति है। कई लोगों के लिए, किसी साथी जानवर के लिए शोक उतना ही गहरा महसूस हो सकता है जितना किसी इंसान के लिए — फिर भी इसे अक्सर दूसरों द्वारा नज़रअंदाज़ या कम करके आंका जाता है ("वह तो बस एक कुत्ता था," "आप हमेशा दूसरी बिल्ली ले सकते हैं")। ठीक होने की कोई तय समय-सीमा नहीं होती, और आप जो शोक महसूस करते हैं वह वैध है, चाहे वह किसी भी रूप में हो।

यह शोक अक्सर क्यों नज़रअंदाज़ किया जाता है, फिर भी बहुत वास्तविक है

पालतू जानवर अक्सर रोज़ाना के साथी होते हैं, स्थिर स्नेह के स्रोत होते हैं, और रोज़मर्रा की ज़िंदगी की लय का हिस्सा होते हैं — सुबह की सैर, दरवाज़े पर स्वागत, खाना खिलाने और देखभाल की दिनचर्या। उन्हें खोना इस ढांचे को इस तरह बिगाड़ देता है जो आश्चर्यजनक रूप से बड़ा महसूस हो सकता है। समाज हमेशा इस शोक के लिए वैसी जगह नहीं बनाता जैसी वह इंसानी हानि के लिए बनाता है; कार्यस्थल शायद ही कभी किसी पालतू जानवर के लिए शोक अवकाश देते हैं, और अच्छे इरादे वाली टिप्पणियां आपको यह महसूस करा सकती हैं कि आपकी उदासी "बहुत ज़्यादा" है। अगर हानि में इच्छामृत्यु के बारे में कोई फ़ैसला शामिल था, तो समय को लेकर अपराधबोध या संदेह महसूस करना भी आम है — यह सोचना कि क्या आपने बहुत जल्दी कर दिया, बहुत देर कर दी, या कुछ अलग तरीके से किया जा सकता था।

वे भावनाएं जो आम हैं, भले ही वे उलझन भरी महसूस हों

• गहरी उदासी या खालीपन, खासकर उन रोज़ाना की दिनचर्याओं के आसपास जिनका हिस्सा पालतू जानवर था।
• किए गए फ़ैसलों पर अपराधबोध या बार-बार सोचना, जिसमें इच्छामृत्यु का समय भी शामिल है।
• अस्वीकृत शोक — शर्मिंदगी महसूस करना, आंका जाना, या यह अनिश्चित होना कि क्या आपको किसी जानवर के लिए इतना शोक मनाने की "इजाज़त" है।
• परिस्थितियों को लेकर गुस्सा या तकलीफ़ (अचानक हुई दुर्घटना, कोई बीमारी, या इलाज का खर्च न उठा पाना)।
• पूर्वानुमानित शोक, अगर आपने हानि से पहले के समय में किसी लाइलाज बीमारी से जूझ रहे पालतू जानवर की देखभाल की हो।

आज आज़माने के लिए कुछ चीज़ें

• खुद को शोक मनाने की इजाज़त दें, इसे कम करके मत आंकिए। यह हानि वास्तविक है, और यह उतनी ही देखभाल की हकदार है जितनी आप किसी और महत्वपूर्ण शोक को देते।
• एक छोटा-सा अनुष्ठान या याद की जगह बनाएं। कोई तस्वीर, पंजे का निशान, या पसंदीदा खिलौना कहीं दिखने वाली जगह पर रखना उस जुड़ाव को थामे रखने का एक कोमल तरीका दे सकता है।
• उन लोगों से संपर्क करें जो खासतौर पर पालतू जानवर की हानि को समझते हैं। सामान्य सहानुभूति कभी-कभी खोखली महसूस हो सकती है; पालतू जानवर की हानि से जुड़ा कोई सहायता समूह या ऐसा दोस्त जो इससे गुज़रा हो, अलग तरीके से समझ सकता है।
• भविष्य में कोई पालतू जानवर रखने के बारे में अपने समय पर फ़ैसला लेने की खुद को इजाज़त दें। इंतज़ार करने की कोई सही अवधि नहीं है, और अगर आप तैयार हैं तो इंतज़ार करने की कोई बाध्यता भी नहीं है।

पेशेवर मदद कब लें

अगर आपका शोक लंबे समय तक बना रहे, अपराधबोध से जटिल हो, या आपकी नींद, सेहत, या रोज़मर्रा के कामकाज को प्रभावित कर रहा हो, तो कोई शोक परामर्शदाता या थेरेपिस्ट आपकी मदद कर सकता है। अगर लागत एक बाधा है, तो हमारे किफायती थेरेपी पेज पर कम कीमत में सहायता पाने के तरीके बताए गए हैं।

और सहायता के लिए कहाँ जाएं

• ASPCA - Coping with the Loss of a Pet (अंग्रेज़ी में) - एक प्रमुख पशु कल्याण संगठन की ओर से किसी साथी जानवर के शोक पर व्यावहारिक मार्गदर्शन।
• Association for Pet Loss and Bereavement (APLB) (अंग्रेज़ी में) - पालतू जानवर की हानि पर शोक मना रहे लोगों की सहायता के लिए समर्पित एक गैर-लाभकारी संस्था, जिसमें चैट सहायता और संसाधन शामिल हैं।
• Lap of Love (अंग्रेज़ी में) - घर पर पशु चिकित्सा हॉस्पिस और जीवन के अंतिम चरण की देखभाल, साथ ही पालतू जानवर के गुज़रने से पहले और बाद के लिए शोक सहायता संसाधन।
• Psychology Today (अंग्रेज़ी में) - थेरेपिस्ट खोजने के लिए डायरेक्टरी, जिसमें शोक और पालतू जानवर की हानि में विशेषज्ञता रखने वाले भी शामिल हैं।
• Find A Helpline - अपने देश में सहायता खोजने के लिए अंतरराष्ट्रीय डायरेक्टरी।