فقدان حيوان أليف خسارة حقيقية وهامة. فبالنسبة للكثيرين، قد يكون الحزن على رفيق حيواني عميقًا مثل الحزن على شخص - إلا أنه غالبًا ما يُقلَّل من شأنه أو يُتجاهل من قِبل الآخرين ("كان مجرد كلب"، "يمكنكم دائمًا اقتناء قطة أخرى"). لا يوجد جدول زمني محدد للشفاء، والحزن الذي تشعرون به صحيح ومبرر، أيًا كان شكله.
لماذا كثيرًا ما يُستهان بهذا الحزن، رغم أنه حقيقي جدًا
غالبًا ما تكون الحيوانات الأليفة رفقاء يوميين، مصدرًا للمودة الثابتة، وجزءًا من إيقاع الحياة اليومية - كالمشي الصباحي، والترحيب عند الباب، وروتين الإطعام والرعاية. فقدانها يُخل بهذا النظام بطرق قد تبدو كبيرة بشكل مفاجئ. لا يترك المجتمع دائمًا مساحة لهذا الحزن كما يفعل مع فقدان إنسان؛ فنادرًا ما تقدم أماكن العمل إجازة حداد بسبب فقدان حيوان أليف، وقد تجعلكم التعليقات - رغم حسن نيتها - تشعرون أن حزنكم "مبالغ فيه". وإذا تضمّن الفقدان قرارًا بشأن القتل الرحيم، فمن الشائع أيضًا حمل شعور بالذنب أو الشك حول التوقيت - التساؤل عمّا إذا كنتم تصرفتم بسرعة كبيرة، أو انتظرتم طويلًا، أو كان بإمكانكم فعل شيء مختلف.
مشاعر شائعة، حتى إن بدت مربكة
- حزن عميق أو شعور بالفراغ، خاصة حول الروتين اليومي الذي كان الحيوان الأليف جزءًا منه.
- شعور بالذنب أو إعادة التفكير المستمر في القرارات المتخذة، بما في ذلك توقيت القتل الرحيم.
- حزن غير معترف به اجتماعيًا - الشعور بالحرج أو الحكم عليكم أو عدم التأكد مما إذا كان "مسموحًا" لكم بالحزن بهذا القدر على حيوان.
- غضب أو ضيق حيال الظروف (حادث مفاجئ، مرض، أو عدم القدرة على تحمل تكاليف العلاج).
- حزن استباقي، إذا كنتم قد اعتنيتم بحيوان أليف مصاب بمرض عضال في الفترة التي سبقت فقدانه.
أشياء يمكن تجربتها اليوم
- اسمحوا لأنفسكم بالحزن دون التقليل منه. هذا الفقدان حقيقي، ويستحق نفس الرعاية التي كنتم ستقدمونها لأي حزن مهم آخر.
- أنشئوا طقسًا صغيرًا أو مساحة لإحياء الذكرى. صورة، أثر قدم، أو لعبة مفضلة محفوظة في مكان ظاهر يمكن أن تمنحكم طريقة لطيفة للحفاظ على الرابطة.
- تواصلوا مع أشخاص يفهمون فقدان الحيوانات الأليفة تحديدًا. قد يبدو التعاطف العام أحيانًا سطحيًا؛ أما مجموعة دعم لفقدان الحيوانات الأليفة أو صديق مرّ بتجربة مشابهة فقد يفهم الأمر بطريقة مختلفة.
- امنحوا أنفسكم الإذن لاتخاذ قرار بشأن اقتناء حيوان أليف جديد وفق جدولكم الزمني الخاص. لا يوجد وقت انتظار "صحيح"، ولا التزام بالانتظار على الإطلاق إذا كنتم مستعدين.
متى تطلبون مساعدة مهنية
إذا كان حزنكم يبدو مطولًا، أو معقدًا بسبب الشعور بالذنب، أو يؤثر على نومكم أو صحتكم أو قدرتكم على أداء مهامكم اليومية، يمكن لمستشار حِداد أو معالج نفسي مساعدتكم على تجاوزه. إذا كانت التكلفة عائقًا، تحتوي صفحتنا عن العلاج النفسي الميسور التكلفة على أفكار لإيجاد دعم أقل تكلفة.
إلى أين يمكن التوجه للحصول على مزيد من الدعم
- ASPCA - Coping with the Loss of a Pet (بالإنجليزية) - إرشادات عملية من منظمة رائدة في مجال رعاية الحيوان حول الحزن على رفيق حيواني.
- Association for Pet Loss and Bereavement (APLB) (بالإنجليزية) - منظمة غير ربحية مخصصة لدعم الأشخاص الذين يحزنون على فقدان حيوان أليف، بما في ذلك دعم عبر الدردشة وموارد أخرى.
- Lap of Love (بالإنجليزية) - رعاية بيطرية منزلية للمراحل الأخيرة من الحياة، مع موارد دعم للحزن قبل وبعد رحيل الحيوان الأليف.
- Psychology Today (بالإنجليزية) - دليل للعثور على معالجين نفسيين، بما في ذلك المتخصصين في الحزن وفقدان الحيوانات الأليفة.
- Find A Helpline - دليل دولي لتحديد مكان الدعم في بلدكم.
هذه نقاط بداية عامة وليست تشخيصًا أو خطة علاج كاملة.