कुछ बच्चे साइकिल चलाना सीखने से पहले ही माता-पिता का मूड भांपना सीख जाते हैं। वे वही बन जाते हैं जो रोते हुए भाई-बहन को शांत करता है, ऐसे माता-पिता के लिए अनुवाद करता है जो स्थिर महसूस नहीं करते, या किसी वयस्क के तनाव को सोख लेता है ताकि घर सुरक्षित महसूस हो। इसे पेरेंटिफिकेशन कहा जाता है — जब एक बच्चे को शारीरिक, भावनात्मक, या दोनों तरह से सहायक वयस्क की भूमिका में धकेल दिया जाता है, क्योंकि घर के असली वयस्क पूरी तरह से अपनी भूमिका नहीं निभा पाते। यह अक्सर ऐसे बच्चे बनाता है जो बाहर से असाधारण रूप से परिपक्व और सक्षम दिखते हैं। लेकिन इसकी एक वास्तविक, स्थायी कीमत भी हो सकती है।
पेरेंटिफिकेशन वास्तव में कैसा दिखता है
पेरेंटिफिकेशन एक स्पेक्ट्रम पर होता है और दो सामान्य रूप लेता है। इंस्ट्रुमेंटल पेरेंटिफिकेशन शारीरिक और व्यावहारिक होता है: एक बच्चा अधिकांश घरेलू काम करता है, छोटे भाई-बहनों को संभालता है, खाना बनाता है, या बिल भरने या परिवार के लिए अनुवाद करने जैसे वयस्क कामों को संभालता है। इमोशनल पेरेंटिफिकेशन ज़्यादा शांत और अक्सर पहचानना मुश्किल होता है: एक बच्चा माता-पिता का विश्वासपात्र, थेरेपिस्ट, या भावनात्मक देखभालकर्ता बन जाता है — ब्रेकअप के बाद माँ के आँसू पोंछना, पिता को आश्वस्त करना कि वे अपने वित्तीय तनाव को संभाल सकते हैं, या झगड़ते हुए देखभालकर्ताओं के बीच शांति बनाए रखने के लिए लगातार काम करना। पारिवारिक थेरेपिस्ट साल्वाडोर मिनुचिन ने इसे सरलता से बताया: यह तब होता है जब "एक बच्चा पारिवारिक उपतंत्र के भीतर माता-पिता की भूमिका निभाता है।" यह उस स्थिति जैसा नहीं है जब कोई बच्चा परेशान माता-पिता को स्वतःस्फूर्त रूप से गले लगा लेता है — यह पेरेंटिफिकेशन तब बनता है जब यह भूमिका-उलटफेर पुराना और लगातार हो जाता है, और माता-पिता अपनी भावनाओं या ज़िम्मेदारियों को खुद संभालने के बजाय लगातार बच्चे पर निर्भर रहते हैं।
यह क्यों होता है
माता-पिता आमतौर पर जानबूझकर बच्चे को पेरेंटिफाई करने का इरादा नहीं रखते। इमोशनल पेरेंटिफिकेशन अक्सर इसलिए होता है क्योंकि एक माता-पिता ने कभी अपनी भावनाओं को संभालने के स्वस्थ तरीके नहीं सीखे, या वे खुद बचपन में पेरेंटिफाई हुए थे और उन्होंने यह विश्वास आत्मसात कर लिया कि बच्चे माता-पिता की देखभाल के लिए ही होते हैं। कुछ अन्य लत, मानसिक बीमारी, या सहायता की कमी से जूझ रहे होते हैं और उनके पास भावनात्मक देखभाल के लिए बस क्षमता नहीं होती। कुछ अन्य परिवार पेरेंटिफाइड बच्चे पर इसलिए निर्भर हो जाते हैं क्योंकि वयस्क बुरी तरह थके हुए हैं — कई नौकरियाँ करते हुए, अकेले बच्चे पाल रहे हैं, या किसी पारिवारिक संकट से जूझ रहे हैं — और घर इतने थके हुए आते हैं कि बच्चों की परवरिश का भावनात्मक या व्यावहारिक काम नहीं कर पाते।
संकेत जो आप अपने बचपन से पहचान सकते हैं
- बचपन से ही, यहाँ तक कि छोटी उम्र में भी, यह महसूस करते हुए बड़े हुए कि आपको ही ज़िम्मेदार व्यक्ति बनना है।
- वयस्क होने पर खेलने, स्वाभाविक होने, या "खुलकर जीने" में कठिनाई।
- अपने देखभालकर्ताओं के बीच झगड़ों या तनाव में खींचे जाना और उसे सुलझाने की ज़िम्मेदारी महसूस करना।
- ऐसी ज़िम्मेदारियाँ दी गईं — भावनात्मक या व्यावहारिक — जो आपकी उम्र के हिसाब से उपयुक्त नहीं थीं।
- "इतने परिपक्व" या "इतने ज़िम्मेदार" होने के लिए अक्सर तारीफ मिलना, और यह सीखना कि आपका मूल्य इस बात से जुड़ा है कि आप कितने उपयोगी हो सकते हैं।
- वाकई याद नहीं कि सिर्फ बच्चा होना कैसा महसूस होता था।
- यह महसूस करना कि आत्मनिर्भर होना दूसरों पर भरोसा करने से ज़्यादा सुरक्षित है कि वे आपके लिए मौजूद रहेंगे।
यह जीवन में बाद में क्या कीमत ले सकता है
पेरेंटिफिकेशन से उभरने वाले कुछ गुण वाकई आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं — कई पूर्व-पेरेंटिफाइड लोग अत्यधिक ज़िम्मेदार, सहानुभूतिशील होते हैं, और दूसरों से गहराई से जुड़ने में सक्षम होते हैं। लेकिन शोध ने इमोशनल पेरेंटिफिकेशन को वास्तविक, स्थायी कठिनाइयों से जोड़ा है: जर्नल ऑफ चाइल्ड एंड फैमिली स्टडीज़ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यह बढ़ी हुई चिंता, अवसाद के लक्षणों, और भावनाओं को नियंत्रित करने में अधिक कठिनाई से जुड़ा था, आंशिक रूप से इसलिए क्योंकि पेरेंटिफाइड बच्चों को कभी अपनी खुद की भावनाओं को पहचानना और प्रबंधित करना सीखने का मौका नहीं मिला — वे बाकी सबकी भावनाओं को संभालने में बहुत व्यस्त थे। वयस्क होने पर, पूर्व-पेरेंटिफाइड लोग अक्सर सीमाएँ तय करने और भरोसे के साथ संघर्ष करते हैं। क्योंकि उन्होंने कम उम्र में सीखा कि उनका काम माता-पिता की भावनात्मक ज़रूरतों को समझना और उनका जवाब देना है, यह पैटर्न अक्सर वयस्क दोस्तियों और रोमांटिक रिश्तों में दोहराया जाता है: डिफ़ॉल्ट रूप से देखभालकर्ता की भूमिका अपनाना, अपनी ज़रूरतों और साथी की ज़रूरतों के बीच अंतर बताने में कठिनाई, और रिश्तों में इतना अधिक-कार्य करना कि खुद की ज़रूरतों के पूरा होने के लिए बहुत कम जगह बचती है। बिना संबोधित किए, पेरेंटिफिकेशन एक पीढ़ी-दर-पीढ़ी चलने वाला पैटर्न भी बन सकता है, जो माता-पिता से बच्चे को मिलता रहता है।
उपचार कैसा दिख सकता है
- जो हुआ उसे नाम दें। खुद से, किसी भरोसेमंद व्यक्ति से, या किसी थेरेपिस्ट के सामने यह स्वीकार करना कि आपके बचपन की भूमिका विकासात्मक रूप से अनुपयुक्त थी, अक्सर पहला वास्तविक कदम होता है। यह उचित नहीं था, और इसका दुख पहुँचाना जायज़ है।
- "इनर चाइल्ड" पर काम करें। पेरेंटिफाई किए गए कई लोगों को अपने उस हिस्से से जानबूझकर फिर से जुड़ने से फायदा होता है जिसे कभी निश्चिंत बच्चा बनने का मौका नहीं मिला: उस इनर चाइल्ड के प्रति जागरूक होना, यह सीखना कि उसे वास्तव में क्या चाहिए था, और उसे वह ध्यान और आश्वासन देना जो उस समय नहीं मिला था।
- सीमाएँ तय करने का अभ्यास करें। क्योंकि पेरेंटिफाइड बच्चे सीखते हैं कि ना कहने से अस्वीकृति या परित्याग का खतरा होता है, वयस्क होने पर सीमाएँ तय करना अक्सर जानबूझकर अभ्यास करना पड़ता है, शुरुआत में कम जोखिम वाली स्थितियों में।
- अपनी ज़रूरतों को दूसरों की ज़रूरतों से अलग करें। अगर आप देखते हैं कि आप किसी रिश्ते में स्वतः ही दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को संभाल रहे हैं, तो रुकें और पूछें कि उस पल में आपको वास्तव में क्या चाहिए — न कि सिर्फ वह जो शांति बनाए रखे।
- किसी थेरेपिस्ट के साथ काम करने पर विचार करें। एक थेरेपिस्ट आपको एक समझौतापूर्ण बचपन के दुख को संसाधित करने, वे भावनात्मक-नियमन कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है जो आपसे छूट गए होंगे, और आगे के लिए स्वस्थ, अधिक संतुलित रिश्तों का अभ्यास करने में मदद कर सकता है।
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