वयस्क संतान से दूरी

जब कोई वयस्क संतान संपर्क तोड़ देती है, तो दुख असली होता है लेकिन अक्सर आसपास के लोगों को दिखाई नहीं देता। इसमें कोई अंतिम संस्कार नहीं होता, कोई सांत्वना कार्ड नहीं आता, और किसी जीवित व्यक्ति को खोने के बारे में बात करने का कोई स्वीकृत तरीका नहीं होता। अगर आप एक ऐसे माता-पिता हैं जो अपने बेटे या बेटी से दूरी झेल रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - इस तरह की पारिवारिक दरार अधिकांश लोगों की सोच से कहीं अधिक आम है, और इसका मतलब यह नहीं कि आप एक बुरे माता-पिता थे या रिश्ता हमेशा के लिए खत्म हो गया है।

वह दुख जिसका कोई नाम नहीं

दूरी के कारण किसी वयस्क संतान को खोना, एक ऐसा दुख है जिसे समाज में पहचान नहीं मिलती - एक ऐसी हानि जिसके लिए कोई रस्म नहीं, कोई सहानुभूति कार्ड नहीं, और अक्सर कोई ऐसा नहीं जो समझे कि आप अभी भी किसी जीवित व्यक्ति के लिए शोक क्यों मना रहे हैं। दोस्तों को शायद पता न हो कि क्या कहें, या वे चुपचाप यह मान लें कि आपने ज़रूर कुछ भयानक किया होगा। यह खामोशी दुख को हल्का नहीं, बल्कि भारी बना सकती है, और माता-पिता को अकेला, बार-बार उसी विचार में फंसा हुआ, बिना किसी स्पष्ट अंत के छोड़ सकती है।

आप जितना महसूस करते हैं उतने अकेले नहीं हैं

शोध बताते हैं कि लगभग 27% अमेरिकी वयस्क किसी परिवार के सदस्य से दूर हैं, और लगभग 10% विशेष रूप से माता-पिता या वयस्क संतान से - शोधकर्ताओं का अनुमान है कि यह मिलाकर करोड़ों लोग हैं जो पारिवारिक दूरी के साथ जी रहे हैं, एक ऐसी समस्या जिसे कॉर्नेल के एक शोधकर्ता ने "खुली आंखों के सामने छिपी हुई" कहा। इनमें से अधिकतर दूरियां कम से कम एक साल तक चलती हैं, और कई चार साल या उससे अधिक तक बनी रहती हैं। आप जो भी महसूस कर रहे हैं, अन्य माता-पिता ने भी वही महसूस किया है, भले ही यह बातचीत में शायद ही कभी आता हो।

दूरी की ओर ले जाने वाले सामान्य कारण

शायद ही कभी कोई एक नाटकीय कारण होता है। पारिवारिक दूरी पर शोध कुछ बार-बार आने वाले, अक्सर आपस में जुड़े हुए धागों की ओर इशारा करता है:

• भिन्न मूल्य। राजनीति, जीवनशैली, धर्म या विश्वासों को लेकर असहमति जो एक या दोनों पक्षों को असंगत लगती है।
• संवाद का टूटना। गुस्से में कहे गए दर्द भरे शब्द, या बातचीत का धीरे-धीरे कम होते-होते पूरी तरह रुक जाना।
• पिछले पालन-पोषण से जुड़ी चिंताएं। वयस्क संतान की सख्त अनुशासन, भाई-बहनों में पक्षपात, या बचपन में भावनात्मक सहारे की कमी से जुड़ी यादें या भावनाएं।
• पैसा और ससुराल पक्ष। विरासत, आर्थिक मदद, या नए जीवनसाथी या साथी के साथ तनाव को लेकर टकराव।

जब आपको कारण न पता हो

इस अनुभव के सबसे भ्रमित करने वाले हिस्सों में से एक यह है कि जब कई माता-पिता से पूछा जाता है कि दूरी क्यों हुई, तो वे ईमानदारी से कहते हैं कि उन्हें कारण नहीं पता। वहीं, संपर्क तोड़ने वाली वयस्क संतानें आमतौर पर बताती हैं कि वे इसलिए दूर हुईं क्योंकि उन्हें महत्वहीन, असमर्थित या असुरक्षित महसूस हुआ - यह अंतर दोनों पक्षों को गलत समझे जाने का एहसास करा सकता है। अगर आप इस दूरी में फंसे हुए हैं, तो पूरी व्याख्या मांगने की, या अनुमान लगाकर उन गलतियों के लिए बार-बार माफी मांगने की इच्छा को रोकना मददगार हो सकता है जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं। अनिश्चितता के साथ रहना, चाहे कितना ही दर्दनाक क्यों न हो, कभी-कभी सबसे ईमानदार शुरुआती बिंदु होता है।

आज आजमाने के लिए कुछ बातें

• जोर देने के बजाय लिखें। एक छोटा, गर्मजोशी भरा, बिना दबाव वाला संदेश - "मैं तुमसे प्यार करता/करती हूं और जब तुम तैयार हो तो मैं यहां हूं" - बिना जवाब की मांग किए दरवाजा खुला रखता है।
• दूसरों को शामिल करने की इच्छा रोकें। भाई-बहनों, पोते-पोतियों या साझा दोस्तों से हस्तक्षेप करने या संदेश पहुंचाने के लिए कहना अक्सर उल्टा असर करता है और दरार को और गहरा कर सकता है।
• अपना खुद का सहारा खोजें। एक चिकित्सक, दूर हो चुके माता-पिता के लिए एक सहायता समूह, या यहां तक कि एक भरोसेमंद दोस्त जो आपको "बस ठीक कर दो" कहकर जल्दबाजी न करे, अकेलेपन को सहनीय बना सकता है।
• इंतजार को अपने आत्म-मूल्य से अलग रखें। एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य आपकी संतान के संपर्क में रहने के फैसले पर निर्भर नहीं करता। इसे हर दिन खुद को याद दिलाना मायने रखता है, भले ही यह सच न लगे।

खुद को खोए बिना दरवाजा खुला रखना

एक साथ दो बातें संभव हैं: सुलह के लिए सच्ची खुली दृष्टि, और एक ऐसी जिंदगी जो फोन कॉल के इंतजार पर केंद्रित न हो। इसका मतलब हो सकता है हर साल जन्मदिन का कार्ड भेजना बिना जवाब की उम्मीद किए, साथ ही उन दिनचर्याओं, दोस्तियों और अर्थ के स्रोतों को फिर से बनाना जो आपकी संतान की मौजूदगी पर निर्भर न हों। सीमाएं केवल वही चीज़ नहीं हैं जो संतानें माता-पिता के साथ तय करती हैं - वे माता-पिता को वर्षों की आत्म-मिटाव, अपराधबोध के चक्र, और जीवन को अनिश्चित काल के लिए रोक देने से भी बचा सकती हैं।

पेशेवर मदद कब लें

अगर दुख, अपराधबोध या बार-बार सोचना आपकी नींद, आपके अन्य रिश्तों, या रोज़मर्रा के कामकाज को प्रभावित कर रहा है, तो पारिवारिक दूरी या बिना पहचाने गए दुख में अनुभवी चिकित्सक आपको इसे कम आंके बिना जो हुआ उसे संसाधित करने में मदद कर सकता है। दूर हो चुकी वयस्क संतानों के माता-पिता के लिए विशेष रूप से बने सहायता समूह भी वह चीज़ दे सकते हैं जो बहुत कम लोग दे पाते हैं: बिना सब कुछ शुरू से समझाए समझे जाने की सरल राहत।

अधिक जानकारी के लिए कहां जाएं

• PEAK Support Network - वयस्क संतानों से दूर हो चुके माता-पिता के लिए विशेष रूप से समुदाय और संसाधन।
• P.E.A.C. International - वयस्क संतान से दूरी झेल रहे माता-पिता के लिए सहायता और शैक्षिक संसाधन।
• Cornell Family Estrangement and Reconciliation Project - पारिवारिक दूरी के कारणों और पैटर्न पर शोध-आधारित जानकारी।