Geschwisterbeziehungen sollen eigentlich ein Leben lang halten, weshalb eine Entfremdung von Bruder oder Schwester besonders verwirrend sein kann. Vielleicht ist die Distanz nach dem Tod oder der Scheidung eines Elternteils langsam gewachsen, oder ein einziger Streit hat weiteren Kontakt unmöglich gemacht. So oder so trauerst du vielleicht um eine Beziehung, die es formal noch gibt, musst neugierigen Verwandten erklären, „was passiert ist", und fragst dich, ob überhaupt jemand anderes je den Kontakt zu einem Geschwister abgebrochen hat. Du bist nicht allein damit, und Distanz zu wählen, um dein eigenes Wohlbefinden zu schützen, ist kein Charakterfehler.
Einige Dinge, die du heute ausprobieren kannst
- Du brauchst nicht die Zustimmung deiner ganzen Familie, damit deine Entscheidung gültig ist. Wenn eine Geschwisterbeziehung von Manipulation, einseitigem Einsatz oder wiederholtem Verletzen geprägt war, ist es eine legitime Wahl, deinen Frieden durch weniger oder gar keinen Kontakt zu schützen – kein Verrat an der „Familie".
- Versuche, die Trauer um die Beziehung, die du tatsächlich hattest, von der Trauer um die Beziehung zu trennen, die du dir gewünscht hättest. Es ist möglich, die Vorstellung einer engen Geschwisterbindung zu vermissen und trotzdem zu wissen, dass eine Versöhnung mit dieser bestimmten Person dich gerade jetzt mehr kosten würde, als sie dir geben könnte.
- Bereite eine kurze, unaufgeregte Antwort für Familientreffen oder neugierige Verwandte vor, etwa: „Wir stehen uns gerade nicht nahe, und ich möchte da nicht weiter drüber reden." Mit einem fertigen Satz wirst du nicht jedes Weihnachten oder Familienfest davon überrumpelt, die Entfremdung erneut erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Für weitere Informationen
- freundin.de: Tabuthema Kontaktabbruch in Familien – Ein ausführliches Interview mit der Kontaktabbruch-Coachin Claudia Pulla darüber, warum Familienentfremdung so tabuisiert ist und warum Selbstfürsorge kein Verrat ist.
- Kathleen Götze Coaching: Warum brechen Geschwister den Kontakt ab? – Ein Ratgeberartikel der auf Kontaktabbrüche spezialisierten Coachin Kathleen Götze über die familiären, wertebezogenen und psychologischen Dynamiken, die zu einer Geschwisterentfremdung führen können.
Dies sind allgemeine Startpunkte, keine Diagnose und kein vollständiger Behandlungsplan.