Entfremdung von einem erwachsenen Kind

Wenn ein erwachsenes Kind den Kontakt abbricht, ist die Trauer real, aber für die Umgebung oft unsichtbar. Es gibt keine Beerdigung, keine Karte, die Menschen schicken, keine anerkannte Art, über den Verlust von jemandem zu sprechen, der noch lebt. Wenn Sie ein Elternteil sind, das von der Entfremdung eines Sohnes oder einer Tochter betroffen ist, sind Sie nicht allein - diese Art von Familienbruch ist weit häufiger, als die meisten Menschen denken, und sie bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Elternteil waren oder dass die Beziehung für immer vorbei ist.

Die Trauer Ohne Namen

Ein erwachsenes Kind durch Entfremdung zu verlieren, ist eine Form der gesellschaftlich nicht anerkannten Trauer - ein Verlust, für den es kein Ritual, keine Beileidskarte und oft niemanden gibt, der versteht, warum Sie noch immer um jemanden trauern, der noch lebt. Freunde wissen vielleicht nicht, was sie sagen sollen, oder nehmen still an, dass Sie etwas Schreckliches getan haben müssen, um das verdient zu haben. Dieses Schweigen kann die Trauer schwerer machen, nicht leichter, und Eltern allein zurücklassen, in einer Endlosschleife, ohne klaren Ausweg.

Sie Sind Nicht So Allein, Wie Es Sich Anfühlt

Untersuchungen deuten darauf hin, dass etwa 27 % der amerikanischen Erwachsenen von einem Familienmitglied entfremdet sind, und etwa 10 % speziell von einem Elternteil oder einem erwachsenen Kind - Forscher schätzen, dass dies zusammengenommen zig Millionen Menschen betrifft, die mit familiärer Entfremdung leben, ein Problem, das ein Forscher der Cornell University als "offen sichtbar versteckt" bezeichnete. Die meisten dieser Entfremdungen dauern mindestens ein Jahr, und viele halten vier Jahre oder länger an. Was auch immer Sie fühlen, andere Eltern haben es auch gefühlt, auch wenn es selten zur Sprache kommt.

Häufige Wege zur Entfremdung

Es gibt selten eine einzige dramatische Ursache. Die Forschung zur familiären Entfremdung weist auf einige wiederkehrende, oft ineinander verwobene Muster hin:

• Unterschiedliche Werte. Meinungsverschiedenheiten über Politik, Lebensstil, Religion oder Überzeugungen, die sich für eine oder beide Seiten unvereinbar anfühlen.
• Kommunikationsprobleme. Verletzende Worte, die im Zorn gesagt wurden, oder ein langsames Erlahmen des Gesprächs, bis es ganz aufhört.
• Bedenken bezüglich der früheren Erziehung. Erinnerungen oder Gefühle des erwachsenen Kindes bezüglich harter Disziplin, Bevorzugung unter Geschwistern oder das Gefühl, in der Kindheit emotional nicht unterstützt worden zu sein.
• Geld und Schwiegerfamilie. Konflikte um Erbschaften, finanzielle Hilfe oder Spannungen mit einem neuen Ehepartner oder Partner.

Wenn Sie Nicht Wissen, Warum

Einer der verwirrendsten Teile dieser Erfahrung ist, dass viele Eltern, wenn sie gefragt werden, warum die Entfremdung geschehen ist, ehrlich sagen, dass sie es nicht wissen. Erwachsene Kinder, die den Kontakt abbrechen, beschreiben hingegen meist, dass sie gegangen sind, weil sie sich nicht wertgeschätzt, nicht unterstützt oder unsicher fühlten - eine Diskrepanz, die beide Seiten mit dem Gefühl zurücklassen kann, missverstanden zu werden. Wenn Sie in dieser Lücke feststecken, kann es helfen, dem Drang zu widerstehen, eine vollständige Erklärung zu verlangen oder zu raten und sich für Verfehlungen zu übermäßig zu entschuldigen, von denen Sie nicht sicher sind, ob Sie sie begangen haben. Die Ungewissheit auszuhalten, so schmerzhaft es auch ist, ist manchmal der ehrlichste Ausgangspunkt.

Ein Paar Dinge, Die Sie Heute Ausprobieren Können

• Schreiben statt drängen. Eine kurze, warme, druckfreie Nachricht - "Ich liebe dich und bin da, wenn du bereit bist" - lässt die Tür offen, ohne eine Antwort zu fordern.
• Widerstehen Sie dem Drang, andere einzuschalten. Geschwister, Enkelkinder oder gemeinsame Freunde zu bitten, einzugreifen oder Nachrichten zu übermitteln, geht oft nach hinten los und kann den Bruch vertiefen.
• Finden Sie Ihre eigene Unterstützung. Ein Therapeut, eine Selbsthilfegruppe für entfremdete Eltern oder auch nur ein vertrauter Freund, der Sie nicht drängt, es "einfach zu reparieren", kann die Isolation erträglicher machen.
• Trennen Sie das Warten von Ihrem Selbstwert. Ihr Wert als Mensch hängt nicht von der Entscheidung Ihres Kindes ab, Kontakt zu haben. Sich das täglich in Erinnerung zu rufen, auch wenn es sich nicht wahr anfühlt, ist wichtig.

Die Tür Offen Lassen, Ohne Sich Selbst Zu Verlieren

Es ist möglich, zwei Dinge gleichzeitig zu halten: echte Offenheit für Versöhnung und ein Leben, das sich nicht ums Warten auf einen Anruf dreht. Das kann bedeuten, jedes Jahr eine Geburtstagskarte zu schicken, ohne eine Antwort zu erwarten, während Sie gleichzeitig Routinen, Freundschaften und Sinnquellen wiederaufbauen, die nicht von der Anwesenheit Ihres Kindes abhängen. Grenzen sind nicht nur etwas, das Kinder gegenüber Eltern setzen - sie können auch einen Elternteil vor jahrelanger Selbstauslöschung, Schuldspiralen und einem unbegrenzt pausierten Leben schützen.

Wann Professionelle Hilfe Suchen

Wenn die Trauer, Schuld oder das Grübeln Ihren Schlaf, Ihre anderen Beziehungen oder Ihre Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen, beeinträchtigen, kann ein Therapeut mit Erfahrung in familiärer Entfremdung oder unanerkannter Trauer helfen, das Geschehene zu verarbeiten, ohne es zu verharmlosen. Selbsthilfegruppen speziell für Eltern entfremdeter erwachsener Kinder können auch etwas bieten, das nur wenige andere Menschen bieten können: die einfache Erleichterung, verstanden zu werden, ohne alles von Grund auf erklären zu müssen.

Wo Sie Mehr Erfahren Können

• PEAK Support Network - Gemeinschaft und Ressourcen speziell für Eltern, die von erwachsenen Kindern entfremdet sind.
• P.E.A.C. International - Unterstützung und Bildungsressourcen für Eltern, die die Entfremdung von einem erwachsenen Kind bewältigen.
• Cornell Family Estrangement and Reconciliation Project - Forschungsbasierte Informationen über die Ursachen und Muster familiärer Entfremdung.