Einsamkeit kann selbst dann vorhanden sein, wenn Menschen um Sie herum sind. Sie kann sich allmählich einschleichen und es schwerer machen, auf andere zuzugehen, besonders wenn Sie sich bereits unverbunden fühlen. Ein kleiner Kontakt heute kann ein echter erster Schritt sein.
Zwei Dinge, die Sie heute ausprobieren können
- Kontaktieren Sie heute jemanden mit einer kurzen Nachricht oder einem Anruf, auch nur um Hallo zu sagen.
- Suchen Sie sich eine regelmäßige, unverbindliche soziale Aktivität, wie einen Kurs, einen Club oder Ehrenamt.
Für weitere Informationen
- HelpGuide.org - Leitfäden einer gemeinnützigen Organisation zu sozialer Verbundenheit, emotionaler Gesundheit und konkreten Strategien.
- Mind - Britische Informationen zu psychischer Gesundheit und Ideen, Unterstützung zu finden.
- NAMI - US-Unterstützungsressourcen, einschließlich gemeinschafts- und familienorientierter Beratung.
Dies sind allgemeine Startpunkte, keine Diagnose und kein vollständiger Behandlungsplan.