Бесплодие затрагивает примерно 1 из 6 людей, пытающихся зачать ребёнка, во всём мире. И всё же о нём часто говорят шёпотом — если говорят вообще. Это невидимое горе: горе по ребёнку, которого пока нет, по будущему, которое отодвигается месяц за месяцем, по ощущению контроля над собственным телом и жизнью. Если это про вас — то, что вы чувствуете, реально, и вы не одиноки.

Почему это горе так часто остаётся непризнанным

В отличие от потери беременности, у бесплодия нет одного момента для скорби — нет конкретной даты, которую могли бы запомнить другие, нет соболезнований, нет ожидаемого события. Это скорее непрерывный, повторяющийся поток разочарования — начало очередного цикла, ещё один отрицательный тест, объявление о беременности у подруги или коллеги — каждое из них несёт своё маленькое горе, но ни одно не кажется достаточно большим, чтобы окружающие его поняли. Об этой борьбе чаще всего молчат, особенно на ранних этапах лечения, а значит, многие переносят её без той поддержки, которая обычно естественно приходит при других видах потери.

Не одна причина, и не приговор вам лично

Бесплодие долго и неверно представляли как «женскую проблему». На самом деле мужской фактор присутствует примерно в 40–50% случаев. Среди причин: синдром поликистозных яичников (СПКЯ), непроходимость маточных труб, эндометриоз, проблемы с качеством или количеством сперматозоидов, возрастное снижение фертильности, гормональные нарушения — а примерно в трети случаев причину так и не удаётся определить. Ни одна из этих причин не является чьей-то «виной», и отсутствие объяснения не означает, что что-то было сделано неправильно.

Тяжесть лечения

Если вы проходите лечение — будь то внутриматочная инсеминация (ВМИ), экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или что-то ещё — сама эта тяжесть реальна. «Двухнедельное ожидание» между процедурой и тестом на беременность может быть мучительным. Усталость от принятия решений накапливается с каждым протоколом, каждой дозой, каждым выбором. Финансовая нагрузка часто огромна и сама по себе становится источником стресса, независимо от исхода.

Если у вас есть партнёр

Партнёры часто справляются по-разному, и это может ощущаться как одиночество внутри самих отношений, а не только вовне. Старайтесь не превращать различия в стилях совладания в обвинения — то, что кто-то выглядит более «спокойным», не означает, что ему всё равно. Секс «по расписанию» ради зачатия может создать напряжение в интимной близости; называть это вслух и находить время для близости без цели зачатия может помочь. Подробнее о том, как поддержать друг друга в трудные времена, читайте на странице поддержка близкого человека.

Комментарии окружающих

«Просто расслабьтесь». «Может, попробуете усыновление?». «У моей подруги получилось после того, как она перестала об этом думать». Такие комментарии, даже сказанные с добрыми намерениями, часто ранят. Совершенно нормально устанавливать границы: заранее решить, что вы готовы обсуждать, а что нет, и подготовить короткую фразу для смены темы — например: «Мы работаем над этим по-своему, спасибо за заботу» — и после этого сменить тему.

Единственно правильного пути нет

Продолжать лечение, сделать паузу или остановиться совсем — все эти решения обоснованны. Усыновление, донорские яйцеклетки или сперматозоиды, суррогатное материнство, жизнь без детей — каждый из этих путей одинаково допустим и не менее ценен. Не существует одного «правильного» выбора, к которому нужно прийти; есть только тот выбор, который подходит именно вам, в вашей жизни, в ваших обстоятельствах.

Что может помочь

• Устанавливайте границы в разговорах о своём пути к зачатию — вы не обязаны объяснять или оправдывать свои решения кому бы то ни было.
• Ищите других людей, которые понимают это на собственном опыте — через группы поддержки, онлайн-сообщества или доверенных друзей.
• Позволяйте себе пропускать детские праздники, выписки из роддома или другие события, которые сейчас слишком тяжелы — это допустимо.
• Старайтесь отделять «секс по расписанию» ради зачатия от интимной близости в целом — назначайте время и для одного, и для другого.
• Проверяйте, соответствует ли темп лечения вашему собственному темпу — эмоциональному, финансовому, физическому — и разрешайте себе пересматривать решения.
• Попробуйте техники из дневника мыслей или паузы для самосострадания, чтобы справляться с самокритикой в трудные дни.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Если горе, тревога или напряжение в отношениях, связанные с бесплодием, начинают ощутимо влиять на повседневную жизнь, работу или сон, может быть полезно поговорить со специалистом по психическому здоровью — в идеале с тем, кто разбирается в вопросах фертильности. Информацию о доступной по цене терапии можно найти на странице доступная терапия.

Где найти помощь

• RESOLVE: The National Infertility Association — организация поддержки и информационных ресурсов для людей, борющихся с бесплодием. resolve.org
• ReproductiveFacts.org (ASRM) — научно обоснованная информация о лечении бесплодия от Американского общества репродуктивной медицины. reproductivefacts.org
• Fertility Network UK — поддержка и защита интересов людей с проблемами фертильности в Великобритании. fertilitynetworkuk.org
• HelpGuide.org — практические статьи о совладании с эмоциональным стрессом при бесплодии. helpguide.org

Смежные темы

• Потеря беременности
• Стресс в отношениях или семье
• Горе и утрата