Um Luto Que Muitas Vezes Não É Reconhecido

A infertilidade afeta cerca de 1 em cada 6 pessoas que tentam conceber, segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde - mas continua sendo uma das formas de sofrimento mais silenciosas que existem. Não há um funeral, nenhum evento único que marque a perda, nenhum roteiro social sobre como falar sobre isso. Só o mês após mês de esperança e desapontamento, muitas vezes vivido em segredo enquanto amigos e familiares anunciam gravidezes ao seu redor. Esse luto é real, mesmo sem um "evento de perda" que as pessoas possam reconhecer, e ele merece ser tratado com a mesma seriedade que qualquer outro luto.

Raramente É Só Uma Causa, e Não É um Veredito Sobre Você

A infertilidade costuma ser enquadrada como "um problema da mulher", mas isso é impreciso: fatores masculinos contribuem para 40 a 50% dos casos. As causas incluem síndrome dos ovários policísticos (SOP), trompas de Falópio bloqueadas, endometriose, baixa contagem ou motilidade de espermatozoides, declínio da fertilidade relacionado à idade, e desequilíbrios hormonais em qualquer um dos parceiros. Em até um terço dos casos, mesmo depois de uma investigação completa, a causa permanece sem explicação. Nada disso é um reflexo do seu valor, do seu corpo ou de algo que você fez ou deixou de fazer.

O Peso do Tratamento

Se você está passando por inseminação intrauterina (IIU), fertilização in vitro (FIV) ou outros tratamentos de fertilidade, o processo em si pode se tornar seu próprio tipo de exaustão: injeções, exames de sangue, monitoramento por ultrassom, e a chamada "espera de duas semanas" entre o procedimento e saber se funcionou. Decidir quantos ciclos tentar, quando parar, ou se mudar de abordagem, gera uma fadiga de decisão constante, além de custos financeiros que podem ser enormes, especialmente onde a cobertura do seguro é limitada ou inexistente. É normal se sentir esgotado(a) por esse processo, mesmo que você "escolheu" fazer o tratamento.

Se Você Tem um Parceiro ou Parceira

Parceiros costumam lidar com a infertilidade de formas diferentes - um pode querer falar sobre isso constantemente, o outro pode precisar de distância para conseguir processar. Nenhum dos dois está "errado". Tente evitar culpar um ao outro, mesmo quando uma causa médica específica for identificada em um dos parceiros. O sexo programado em torno da ovulação também pode tirar a espontaneidade e a intimidade da relação sexual - reservar tempo para conexão física que não tenha nada a ver com concepção pode ajudar a proteger essa parte da relação. Veja Apoiando Alguém se você está tentando apoiar um parceiro ou parceira que está passando por isso.

Os Comentários das Outras Pessoas

"Só relaxa." "Já pensou em adotar?" "Deve estar acontecendo por algum motivo." Essas frases, mesmo bem-intencionadas, costumam ferir. Você não deve a ninguém uma atualização sobre seu tratamento, seus planos ou seu corpo. Frases simples como "Preferimos não falar sobre isso agora, mas agradecemos a preocupação" ou apenas "Agora não" são respostas completas e válidas.

Não Existe Um Único Caminho Certo a Seguir

Continuar o tratamento, pausar por um tempo, parar completamente, buscar adoção, considerar doação de óvulos ou espermatozoides ou barriga de aluguel, ou escolher construir uma vida sem filhos - todas essas são decisões igualmente válidas. Não existe um resultado "certo" pelo qual você deveria estar lutando, além daquele que faz sentido para você e, se for o caso, para seu parceiro ou parceira.

Algumas Coisas que Podem Ajudar

• Defina limites sobre atualizações. Você pode decidir quem sabe o quê, e quando - e não deve isso a ninguém além de si mesmo(a).
• Procure outras pessoas que entendem. Pessoalmente ou online, ouvir "isso aconteceu comigo também" de alguém que realmente compreende pode romper o isolamento rapidamente.
• Dê a si mesmo(a) permissão para pular eventos. Chás de bebê, revelações de sexo ou aniversários de crianças podem esperar se você não estiver com ânimo - você não precisa de uma justificativa.
• Separe o sexo programado da intimidade. Reserve momentos de conexão física com seu parceiro ou parceira que não tenham relação com o calendário de ovulação.
• Verifique seu próprio ritmo. Está tudo bem precisar de uma pausa no tratamento, mesmo que isso signifique adiar algo que você quer profundamente.
• As ferramentas Registro de Pensamentos e Pausa de Autocompaixão deste site podem apoiar você com delicadeza durante esse processo.

Quando Buscar Ajuda Profissional

Considere procurar um terapeuta com experiência em infertilidade ou saúde reprodutiva se o luto parecer estagnado, se a ansiedade ou os pensamentos intrusivos sobre a fertilidade estiverem tomando conta do seu dia a dia, se o tratamento estiver colocando uma tensão significativa na sua relação, ou se você simplesmente estiver com dificuldade para funcionar. Veja Terapia Acessível se o custo for parte do que está te impedindo.

Onde Encontrar Mais Ajuda

• RESOLVE: The National Infertility Association - Organização sem fins lucrativos dos EUA com grupos de apoio, recursos educativos e defesa de direitos para pessoas enfrentando a infertilidade.
• ReproductiveFacts.org (ASRM) - Informações baseadas em evidências da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva sobre causas, tratamentos e opções de fertilidade.
• Fertility Network UK - Instituição de caridade do Reino Unido oferecendo apoio, informações e uma linha de ajuda para pessoas afetadas pela infertilidade.
• HelpGuide.org - Guias sem fins lucrativos sobre luto, enfrentamento e saúde emocional.