Le deuil peut affecter votre corps, votre humeur, votre concentration et vos habitudes quotidiennes. Il n'existe pas de calendrier fixe ni une seule bonne façon de vivre un deuil. Le soutien d'autres personnes peut rendre cette période moins isolante.
Deux choses à essayer aujourd'hui
- Rappelez-vous qu'il n'existe ni délai fixe ni bonne manière unique de faire son deuil.
- Envisagez de demander du soutien à une personne de confiance ou d'explorer un groupe de soutien au deuil.
Pour aller plus loin
- HelpGuide.org - Articles d'une organisation à but non lucratif sur le deuil et l'adaptation à la perte.
- Mind - Conseils du Royaume-Uni sur le deuil, la santé mentale et les options de soutien.
- Samaritans - Soutien émotionnel au Royaume-Uni et en Irlande par téléphone et informations en ligne.
- Find A Helpline - Annuaire international pour trouver du soutien dans votre pays.
Ce sont des points de départ généraux, pas un diagnostic ni un plan de traitement complet.