O luto pode afetar o corpo, o humor, a concentração e os hábitos do dia a dia. Não existe um cronograma fixo nem uma única forma certa de viver o luto. O apoio de outras pessoas pode tornar esse período menos solitário.
Duas coisas que você pode experimentar hoje
- Lembre-se de que não existe um cronograma fixo nem uma única forma certa de viver o luto.
- Considere pedir apoio a alguém de confiança ou procurar um grupo de apoio ao luto.
Para Saber Mais
- CVV (Centro de Valorização da Vida) - Apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia, por telefone (188), chat e e-mail.
- HelpGuide.org - Artigos sem fins lucrativos sobre luto e como lidar com a perda.
- Mind - Conselhos do Reino Unido sobre luto, saúde mental e formas de encontrar apoio.
- Find A Helpline - Diretório internacional para encontrar apoio no seu país.
Estes são pontos de partida gerais, não um diagnóstico nem um plano de tratamento completo.