فهم الطفل الحزين

كيف يبدو الحزن عند الأطفال

يحزن الأطفال بعمق لا يقل عن البالغين، لكنهم يعبّرون عن حزنهم بطريقة مختلفة جدًا، وهذا الاختلاف قد يربك أو يقلق الكبار من حولهم. قد يبكي الطفل بحرقة في لحظة، ثم يضحك على الرسوم المتحركة بعد عشرين دقيقة. هذا ليس دليلًا على أنه لا يفهم أو لا يهتم؛ بل هي طريقة الدماغ النامي في حماية نفسه من ألم جارح ومستمر. وقد لا يفهم الأطفال الأصغر سنًا بشكل كامل أن الموت دائم ويحدث للجميع إلا تقريبًا بين سن 7 و10 سنوات، ما يعني أن الفقد نفسه قد يعود للظهور ويُعاش كحزن من جديد مع نضج فهمهم عبر الشهور أو السنوات.

علامات قد تشير إلى أن طفلك يعيش الحزن

• العودة إلى سلوكيات سابقة: التبول اللاإرادي ليلًا، مص الإبهام، التعلق الزائد، أو كلام طفولي
• "اندفاعات حزن" - نوبات بكاء شديد أو غضب مفاجئ تظهر من دون مقدمات ثم تزول سريعًا
• تكرار طرح الأسئلة نفسها عن الوفاة ("لكن إلى أين ذهبوا بالضبط؟")
• تفكير سحري - القلق من أنه تسبب في الوفاة، أو الاعتقاد بأنه قادر على إعادة الشخص
• شكاوى جسدية: ألم المعدة، الصداع، صعوبة النوم، تغيرات في الشهية
• سلوك اندفاعي في المدرسة أو مع الإخوة، أو على العكس هدوء وانسحاب غير معتادين
• تكرار تمثيل "الموت" أو الفقد في اللعب - هذه طريقة طبيعية لدى الأطفال للمعالجة وليست علامة خطر بحد ذاتها

أشياء يمكنك تجربتها اليوم

• استخدم كلمات واضحة وصادقة ومناسبة للعمر مثل "مات" و"الموت" بدل العبارات الملطفة مثل "نام" أو "فقدناه"، لأنها قد تربك الأطفال الصغار أو تخيفهم
• حافظ على الروتين قدر الإمكان - الوجبات، وقت النوم، المدرسة - لأن وجود بنية ثابتة يمنح الأمان عندما يبدو كل شيء آخر غير مستقر
• أجب عن الأسئلة ببساطة ووضوح، ولا بأس أن تقول "لا أعرف" للأسئلة التي لا تملك جوابًا واضحًا
• امنح إذنًا صريحًا بأن يشعر بما يشعر به، بما في ذلك الارتياح أو الغضب أو الرغبة في اللعب بدلًا من الحزن
• دعه يراك تحزن أيضًا بطريقة منضبطة - فهذا يعلّمه أن الحزن يمكن تحمّله وليس شيئًا يجب إخفاؤه
• قدّم طرقًا ملموسة للتذكر: رسم صورة، الاحتفاظ بصورة قريبة، زراعة شيء ما

لماذا لا يشبه هذا حزن البالغين

غالبًا ما يختبر البالغون الحزن بشكل أكثر استمرارية؛ أما الأطفال فيعيشونه على دفعات، يدخلون إليه ويخرجون منه أثناء اللعب والتعلّم والنمو. قد يبدو الطفل "بخير" لأسابيع ثم يحزن بشدة من جديد عندما يصل إلى مرحلة نمائية جديدة ويفهم الفقد بطريقة مختلفة - مثل أن يحزن على وفاة أحد والديه مجددًا في سن 10 بطريقة لم يكن قادرًا عليها في سن 5. هذا ليس تراجعًا؛ إنه طبيعي، وقد يستمر على شكل موجات لسنوات. مقارنة خط زمن حزن الطفل بخط زمن حزن البالغ، أو توقع أن "يتجاوز الأمر" وفق جدول البالغين، يخلق توقعات غير واقعية للجميع.

متى تطلب مساعدة مهنية

معظم الأطفال الحزانى يتعافون مع الوقت والصبر والدعم الثابت من الكبار حولهم - والمساعدة المهنية ليست ضرورية دائمًا. لكن من المفيد استشارة أخصائي نفسي للأطفال أو مرشد حزن أو طبيب أطفال إذا لاحظت أعراضًا تستمر لأكثر من بضعة أشهر دون تحسن، أو اضطرابًا مستمرًا في النوم أو الأكل، أو انسحابًا متواصلًا من الأصدقاء والأنشطة التي كانوا يستمتعون بها، أو أي كلام عن الرغبة في الموت أو اللحاق بالشخص المتوفى. أصبح اضطراب الحزن المطوّل الآن تشخيصًا سريريًا معترفًا به ويمكن أن يؤثر في الأطفال كما في البالغين، والدعم المبكر قد يمنع تعقّد الحزن لاحقًا.

إلى أين تذهب للمزيد

• The Dougy Center - المركز الوطني للأطفال والأسر المفجوعة، ويقدّم برامج دعم الأقران وموارد مجانية للعائلات
• HealthyChildren.org (American Academy of Pediatrics) - إرشادات راجعها أطباء أطفال حول التحدث مع الأطفال عن الموت والفقد
• American Psychological Association: Grief - معلومات أساسية عن الحزن عبر مراحل الحياة، بما في ذلك اعتبارات نمو الأطفال

موضوعات ذات صلة

• الحزن والفقد
• التعايش مع اضطراب الحزن المطوّل
• ضغوط الأبوة والأمومة والشعور بالذنب
• تربية طفل عالي الحساسية